Hier ist es schon – unser zweites Meditationsspecial. Diesmal gibt es eine kurze Achtsamkeits-Meditation für jeden Tag. Diese Meditation eignet sich für jede Tageszeit, kann ich aber vor allem morgens und abends empfehlen. Du brauchst wieder nichts außer 15 Minütchen Zeit und einen Platz zum Sitzen!
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Viel Spaß beim Meditieren!